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常州新北九域舞蹈培训学校,的舞蹈学校

更新时间:2017-12-13 13:30:52 信息编号:145640183
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常州新北九域舞蹈培训学校,的舞蹈学校

钢管舞教练班

钢管舞能有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,再经过教练的指导和自己的练习,使腹、腰部柔韧有力后,基本上就可自我完成一套基本的钢管舞。 
钢管舞之所以成为健身的新热点,是由于其动作和舞步自然随意,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪,有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉。 
很多钢管舞的动作都有胯部的提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动,所以经常训练能使腰部更加灵活和线条优美。而且在跳钢管舞时,舞者需要常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作,这就有助于练出一双结实的小腿。上半身胸部伴随着腹部而动作,对于年龄稍大的女性,也能起到明显的健胸效果。 
钢管舞-尽兴舞动腰、臀、肩、臂和腹部,于是细腰、美腹、翘臀在自己的身上开始呈现。


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卡卡老师:Ds5874
报名联系电话:(卡卡老师)
地址:常州市新北区万达商务楼A座1623室

常州九域舞蹈培训 7年

  • 钢管舞,爵士舞,道具舞
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