儿童曲木平衡板木质感统训练跷跷板玩具跷跷板
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更新时间：2020-10-31 15:13:01 信息编号：812da7na0d4801

￥70

≥ 50件

价格：
70.00 元
品牌：
其它
产地：
山东
关键词：
跷跷板,平衡板,木质聪明板,曲木平衡板

王秀领

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详情介绍

儿童曲木平衡板木质感统训练跷跷板玩具跷跷板

商品别名	跷跷板,平衡板,曲木跷跷板,木质平衡板	面向地区	山东德州	品牌	其它
产地	山东	加工定制	是	功能	其它
颜色	可定做	是否电动	否	是否多功能	是
是否能够DIY	否	是否外贸	是	包装方式	网袋
是否支持一件代发	支持	能力培养	智力开发	适用年龄	儿童（3-6岁）

、平衡板站立

两脚分别踩在平衡板的两端，收紧腹肌，同时以大腿肌肉(股四头肌)与腹肌相互协调找好平衡点站稳，保持10分钟。简简单单的一个姿势，对于腹部及腿部肌肉的强健与塑形有很好的效果。

2、平衡板蹲立

站在平衡板上，找好平衡点站稳后，缓慢屈膝下蹲，同时双上肢平伸或环抱胸前帮助身体保持平衡，下蹲过程应保持膝盖不超过脚尖，类似站马步，每次下蹲好能维持20秒，共做10次。此动作对于减少腹部赘肉、强健腹肌有很大帮助。

3、平衡板上练支撑

面向平衡板趴下，双手支撑在平衡板两端，脚尖触地，背部挺直，同时收紧腹肌。刚开始练习可维持这个姿势30秒，以后可根据自己的能力逐渐延长时间时间。此动作对于强健腹肌、背部肌肉以及全身其他肌肉都有很好作用。

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