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蹦床的两边分别有一张大而厚的垫子，是为选手着地做准备的。网中有一个跳跃区，用红线标出，面积为2米×1米。比赛馆内的高度至少达到8米。蹦床纵向两边的地板上覆盖有符合标准的保护垫，横向两端使用落地垫的安全台。
除分腿跳动作外，其他动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作的要求，可以用团身、屈体或直体姿势完成。除多周旋空翻在转体阶段可以降低对身体姿势的要求外，其他在做团身和屈体动作时大腿应紧靠上体；在做团身动作时双手应抱在腿的膝关节以下的小腿部位。两臂伸直，尽可能紧靠身体。对身体姿势的低要求是：直体姿势时上半身和大腿的夹角大于135°，躯体姿势时上半身和大腿的夹角小于或等于135°，大腿和小腿的夹角大于135°；团身姿势时上半身和大腿的夹角小于或等于135°，小腿与大腿的夹角小于或等于135°。
在比赛中如果运动员明显受到干扰（器械及外界干扰等客观原因），裁判长可允许该运动员重做。但因运动员自身着装原因中断比赛，不能视为构成器械干扰的范畴。观众的吵闹声、欢呼声、鼓掌及同类性质的情况不构成干扰。在预赛套动作中已经计算难度值的动作不允许出现在第二套动作中，否则在计算第二套动作难度值时不承认这些动作的难度值。但在决赛中可以使用套和第二套动作中的所有动作。
运动员上网比赛前至多有30秒时间在比赛器械上做准备活动，如果超过限制时间，裁判长从该套动作中扣0.3分。裁判长发出信号后，运动员在60秒内开始做个动作，否则每个技术裁判将根据超时情况扣0.1-0.3分。但由于器材或其他客观原因超时不扣分。
蹦床适合的年龄段为3-45岁，未满五周岁的小朋友要有一位家长或监护人全称陪伴监护，否则禁止在蹦床区域玩耍；携带儿童的顾客妥善监护所携儿童，随时防范可能发生的危险，不得脱离监护，不所携儿童遵守本安全须知；
进入蹦床区域前，请取下所以携带的首饰、项链、耳钉、耳环、眼镜等尖锐的物品；女孩子需要用橡筋捆绑好头发(不要用发卡)，严禁将玻璃等易碎品、各类容器、饮料瓶、木棍、尖锐物及类似物品带进蹦床内，以免丢失、损坏或在运动过程中伤到自己或她人；且严禁携带管制刀具、易燃易爆、腐蚀性物品等有可能危害场馆公共安全及我国法律法规明令禁止的物品进入蹦床内，否则报知公安机关严惩；
