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1930年,蹦床由美国人乔治·尼桑传入美国,并从蹦床的娱乐价值和体育特点出发,对蹦床进行了研究和改进,使其更安全和易于弹跳。之后,他成立了自己的蹦床公司,批量生产了改制后的蹦床。当这种新型蹦床出现以后,被美国空来作为军事训练的器材,后来很快又被空间科研机构用来训练飞行员和宇航员。医疗单位很快又将这种器械用于残疾人的治疗和康复。不久,蹦床以其特有的趣味性和健身特点而收到青少年的喜爱。
在比赛中如果运动员明显受到干扰(器械及外界干扰等客观原因),裁判长可允许该运动员重做。但因运动员自身着装原因中断比赛,不能视为构成器械干扰的范畴。观众的吵闹声、欢呼声、鼓掌及同类性质的情况不构成干扰。在预赛套动作中已经计算难度值的动作不允许出现在第二套动作中,否则在计算第二套动作难度值时不承认这些动作的难度值。但在决赛中可以使用套和第二套动作中的所有动作。
运动员上网比赛前至多有30秒时间在比赛器械上做准备活动,如果超过限制时间,裁判长从该套动作中扣0.3分。裁判长发出信号后,运动员在60秒内开始做个动作,否则每个技术裁判将根据超时情况扣0.1-0.3分。但由于器材或其他客观原因超时不扣分。
游玩时,禁止单脚跳跃,此动作可能导致身体失衡的动作;身体失去平衡时,请保护好自己的手腕、脚腕及腰部,在可预知的范围内,尽量用屁股、背部接触网面,也可以呈抱胸状跌倒在地,这样接触面大,会将肢体伤害程度减小到低;未经训练的人练蹦床弹起高度不能太高,技术水平不足。试图做出自己技能和能力的高难度动作,可能造成身体严重受伤、瘫痪 或死亡。
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孩子在玩的过程中不可出现弯腰或后仰等动作,因为很容易就对胸椎、腰椎造成伤害,且在玩的时候,一定要把握好度,避免蹦跳时间过长;家长如发现孩子身体出现不适,就要立即停止游戏;